|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Длина : 33 см.
Диаметр : 14 см.
Назначение : для углубленного проработки мышц и фассаций.
Роллер – это простой и легкий инвентарь для занятий пилатесом и йогой, благодаря своей эффективности получил признание в мире спорта и профессиональных физиотерапевтов. С ним можно выполнять множество упражнений, улучшающих гибкость, равновесие и координацию, способствуя регенерации мышц. Именно поэтому его используют и новички, и ветераны спорта, тем более, что заниматься с ним можно дома, в спортзале или даже в офисе.
С помощью роллера делают миофасциальный массаж, который снимает боль в мышцах, убирает спайки на соединительной ткани и стимулирует кровоток. Это свое череда уменьшает напряжение и скованность мускулатуры и сокращает время восстановления мышц. Для женщин неоценимым преимуществом роллера будет тот факт, что его систематическое использование улучшает циркуляцию лимфы и помогает бороться с целлюлитом.
Для изготовления роллера используется гибкий, упругий и в то же время чрезвычайно прочный сополимер этиленвинилацетата (EVA), отличающийся высокой стойкостью к износу. По всей поверхности роллера равномерно расположены жесткие шипы, которые достаточно глубоко проникают в ткани, создавая впечатление, что это пальцы опытного массажиста. Снаружи роллер напоминает толстостенную трубку, благодаря чему он, будучи прочным, имеет незначительный вес.
Тренировки с роллером понятны на интуитивном уровне, в чем можно убедиться с примером следующего упражнения. Положите роллер на пол и сядьте на него, облокотившись перед собой левой изогнутой ногой. Обопрись о пол позади себя обеими руками, а щиколотку правой изогнутой ноги положите на колено левой. Наклоните свое тело вправо так, чтобы правая ягодичная мышца прижималась к ролику. Перейдите вперед-назад несколько раз, а затем повторите для левой стороны.
Преимущества :
- Изготовлен из качественного материала, он не подвержен деформации и прослужит долгие годы.
- Имеет небольшой вес и компактные размеры – при необходимости его можно взять с собой в отпуск.
- Подходит и для профессиональных атлетов, и для далеких от спорта пользователей.